通过对音高音量和节奏进

她看到焦虑使无数才华横溢的表演者试镜失败但少数歌手在兴奋地表演时似乎表现得更好。仪式虽然看起来不合理但实际上可以减少焦虑并对表现产生真正的影响这对布鲁克斯来说是有道理的。用心理学术语来说焦虑是一种以高唤醒度和负效价为特征的情绪。常识表明克服焦虑的最佳方法是让自己平静下来创造一种低唤醒度和积极效价的情绪。

但同时在两个轴上进行转换是很难实现的。然而将焦虑转化为兴奋只需要一个人从负价转变为正价同时保持高度兴奋的状态这是一个更容易的前景。还有什么比要求参与者唱卡拉更好的方法来检验这一理论呢在这项研究中布鲁克斯告诉参与者他们将公开演唱旅程的的第一节这让他们感到惊讶。参与者的心率监测器立即飙升。她插入了一个重要的转折在表演之前她要求 阿富汗 WhatsApp 号码列表 参与者大声重复一个陈述。有些人被随机分配说我很兴奋而另一些人则说我很焦虑或我很平静。这个简单的重构装置极大地改变了他们的表演结果。行评分的语音识别软件进行测量我很兴奋的表演者平均得分为而说我很焦虑的表演者得分为而那些说我很平静的表演者平均得分为。



只获得了悲惨的。布鲁克斯还在一个更接近商业环境的场所重复了这个实验但同样产生的焦虑也同样少公开演讲。她要求参与者进行三分钟的演讲解释为什么他们会成为优秀的同事。与那些表示自己感到焦虑或明确试图冷静下来的人相比那些表示自己感到兴奋的人在说服力能力信心和毅力方面得分更高。当你的心跳加速时你可以通过充满活力热情和热情来积极地利用这种高度兴奋她说。